– Elevado Valor Biológico
– Rica em Fibra
– Rica em Proteína
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A aveia é um cereal completo e muito usado em todo o mundo. É um cereal muito rico em proteínas, vitaminas e minerais, tendo por isso um alto valor biológico.
As suas conhecidas propriedades trazem inúmeros benefícios a crianças e adultos. Para tirar partido dos seus benefícios, deverás comê-la regularmente. A aveia é, por exemplo, uma excelente opção para um pequeno-almoço.
É composta por fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam ao bom funcionamento do trânsito intestinal, regulam os níveis de colesterol, e mantêm os níveis de glicose no sangue a um nível baixo.
Contém altos níveis de cálcio e por isso ajuda a manter uma boa saúde óssea.
Este cereal possui ainda vitaminas do complexo B que favorecem uma boa saúde mental. Tomada ao pequeno almoço, ajuda a captar a energia essencial ao corpo para enfrentar o dia. Possui também vantagens antioxidantes – entre elas a prevenção de doenças cardíacas. Possui ainda na sua composição alguns minerais como o silício que estimula a produção de colagénio e ajuda no fortalecimento de unhas e cabelo.
Os aminoácidos contidos na aveia estimulam a produção de lecitina no fígado, que favorece a depuração das toxinas do organismo.
Este cereal também é uma mais-valia a quem procura perder peso devido ao seu efeito saciante após o seu consumo.
AVEIA DE MÚLTIPLAS MANEIRAS!
Poderás consumir a aveia de variadas maneiras com frutas, poderás fazer panquecas, bolachas, waffles, pão, poderás consumi-la com iogurtes, smoothies… usa a imaginação!
Se ainda não a incluíste na tua alimentação, pelo que esperas?
Ingredientes
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Composição
Por 100 g
Valor energético - 1530 kJ / 366 kcal
Lípidos - 6,0 g
- dos quais saturados - 1,3 g
Hidratos de Carbono - 62 g
- dos quais açúcares - 1,5 g
Fibras - 9,8 g
Proteínas - 11 g
Sal - 0,04 g
Modo de Utilização
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AVISO
Contém glúten. Por ser produzido em instalações onde também se processa leite, ovo, peixe, frutos de casca rija ou soja, pode conter vestígios dos mesmos.
