Kiwi- 50g

O elevado teor de vitamina C, juntamente com vários outros compostos antioxidantes no kiwi tem provado ser eficaz na beneficiação da modulação do sistema imunitário. Assim, o consumo de kiwi é uma ótima maneira de afastar os efeitos da inflamação, stress e ataque de bactérias e vírus. O nível elevado de potássio em kiwis desempenha um papel importante em células do corpo, mantendo o equilíbrio de fluidos do corpo e de eletrólitos. Ele controla a frequência cardíaca e pressão arterial, combatendo os efeitos do sódio. Os flavonóides e os carotenóides presentes no kiwi apresentam efeitos antioxidantes. Os kiwis caiem na categoria dos frutos mais alcalinos o que significa que é uma fonte rica de minerais, que pode substituir o excesso de ácido dos alimentos consumidos pelas pessoas. O Kiwi ajuda a manter o equilíbrio ácido / alcalino no corpo que resulta em vários benefícios, tais como sono mais profundo, a energia física, menos os sintomas de gripes e artrite reduzida e osteoporose.