Magnésio atua como cofator em mais de 300 reações metabólicas, desempenhando um papel fundamental na saúde óssea, por via de uma correta absorção e metabolização do cálcio, tendo igualmente um papel importante no metabolismo da glicose, na regulação insulínica e glicémica e na síntese da adenosina trifosfato (ATP), proteínas e aminoácidos.
É ainda fundamental na estabilidade da junção neuromuscular assim como na estabilidade das ativações muscular e cardíaca, na manutenção do tónus vasomotor e como regulador fisiológico de funções hormonais e imunológicas.
Acção do Magnésio no organismo
- Regulação da produção de elatonina, beneciando a qualidade do sono;
- Formação de colagénio, fundamental para os ossos, tendões e cartilagens;
- Síntese de ATP – molécula utilizada pelo corpo como fonte de energia, importante na prática de atividade física;
- Regulação dos níveis de cálcio no organismo, juntamente com a vitamina D, cobre e zinco prevenindo o aparecimento de osteoporose;
- Aumento da excreção de insulina – regularizando o metabolismo do açúcar. Sendo que quanto menor é o consumo de magnésio na dieta, mais elevado é o risco de desenvolvimento da diabetes tipo 2;
- Problemas neurológicos como a ansiedade, reação ao stresse, ataques de pânico ou de agitação excessiva;
- Alivia a intensidade das dores de cabeça e das enxaquecas,
- Reduz o risco de alguns problemas cardiovasculares – sendo um mineral essencial para o bom funcionamento deste sistema, mantém a regularidade dos batimentos cardíacos sendo também usado para controlar as arritmias e a pressão arterial.
Como todos os minerais, o magnésio não é produzido pelo organismo e tem de ser fornecido através de suplementos ou da alimentação. Uma pessoa saudável apresenta cerca de 21g a 28g de magnésio, distribuído sobretudo pelos ossos (65%), pelos músculos (25%) e pelos tecidos moles e uidos corporais (10%). O Magnesio faz parte do plasma dos glóbulos vermelhos estando também presente nas células.
O Magnésio da Alpha é apresentado sob a forma de bisglicinato.
No bisglicinato de magnésio o magnésio é quelatado com duas moléculas de glicina. Os minerais quelatados possuem maior capacidade de serem absorvidos pelo organismo, ou seja, possuem a vantagem de ser melhor biodisponíveis (até 90% de absorção, contra 10 a 20% dos minerais inorgânicos), sem interferir na absorção de outros nutrientes e sem efeitos secundários. A biodisponibilidade representa a medida quantitativa de um determinado nutriente quanto à sua absorção e utilização pelo nosso organismo, influenciando sua absorção e distribuição para os tecidos. O bisglicinato de magnésio tem ótima biodisponibilidade, sendo que nesta forma quelatada, o magnésio aumenta a sua absorção e a sua biodisponibilidade no organismo em cerca de mais 40%.
Outros ingredientes Magnésio (bisglicinato de magnésio) 82.92%; Gelatina (agente de revestimento); Sais de magnésio de ácidos gordos, dióxido de silício (antiaglomerantes).
Ingredientes
Magnésio - 200mg,.
Modo de Utilização
Tomar 1 cápsula antes do pequeno-almoço e 1 cápsula antes do jantar, ingeridas com água ou sumo natural.
Aviso
Tomar 1 cápsula antes do pequeno-almoço e 1 cápsula antes do jantar, ingeridas com água ou sumo natural.
