– Reposição de sais minerais
– Hidratação adequada
– Prevenção da hiponatremia
Sabor a Frutos Silvestres
REF: 5601607077201
Electrolytes Sticks GoldNutrition® é uma fórmula desenvolvida para complementar as bebidas isotónicas de maneira a garantir a reposição adequada dos electrólitos perdidos, sendo também uma alternativa para aqueles que desejam repor eletrólitos sem consumir hidratos de carbono em simultâneo.
Electrolytes Sticks GoldNutrition® contém carbonato de magnésio, cloreto de sódio e fosfato de potássio e possui um refrescante sabor a frutos vermelhos. Para além disso, possui ainda bicarbonato de sódio, que é uma substância que funciona como tampão, auxiliando na redução da acidificação do organismo, o que permite uma melhoria da performance física. Assim, Electrolytes Sticks GoldNutrition® é um suplemento único no mercado que combina electrólitos e bicarbonato de sódio, de maneira a maximizar a performance e a garantir uma recuperação mais rápida. Para além disso, Electrolytes Sticks GoldNutrition® apresenta-se na forma de pó em práticas saquetas individuais, permitindo um transporte fácil e uma dissolução rápida diretamente na boca.
Na prática de exercício prolongado, e em especial com temperatura elevada, o corpo perde muita água e sais minerais através do suor. Beber água é fundamental para hidratar, mas em exercício prolongado não é o suficiente. Os eletrólitos perdidos no suor devem ser repostos, uma vez que o seu equilíbrio é essencial na manutenção de processos metabólicos. A ingestão de sódio, em particular é de extrema importância para evitar situações de hiponatrémia, vulgarmente conhecida como hiperhidratação.
Sódio
Concentrações adequadas de sódio são essenciais para garantir um correto funcionamento do organismo humano, dado que muitos processos, especialmente no cérebro, sistema nervoso e nos músculos, necessitam de sinais elétricos dependentes deste mineral. Situações de hiponatrémia são muito comuns em atletas de endurance e devem-se, sobretudo, a ingestões excessivas de fluidos pobres em electrolitos, como é o caso da água. Assim sendo, é importante que os atletas consumam bebidas enriquecidas em electólitos durante e após os treinos e/ou provas, sendo que as recomendações em relação ao sódio referem a ingestão de 500 a 700 mg de sódio/L.
Potássio
O potássio funciona muitas vezes em paralelo com o sódio, num mecanismo denominado bomba de Na+/K+. Portanto, alterações nas concentrações de qualquer um destes minerais provoca alterações em diversas reações fisiológicas. A adição de potássio à bebida de hidratação, à semelhança do sódio, permite uma maior retenção do fluido ingerido.
Magnésio
O exercício físico extenuante leva a uma perda acentuada de magnésio, quer através do suor, quer através da urina, o que induz a uma redistribuição deste mineral pelas diferentes partes do corpo. Nestes casos, é fundamental que se efetue a reposição do magnésio perdido, a fim de evitar défices. Dado que uma das principais funções do magnésio é contribuir para o relaxamento dos músculos, quando existe um défice de Magnésio, o músculo permanece contraído dando origem a cãibras, cansaço muscular e por vezes arritmias cardíacas.
Bicarbonato de sódio
Durante o exercício físico há uma acumulação de iões de hidrogénio, provenientes da degradação do glicogénio. Isto causa um aumento da acidificação do organismo, levando a fadiga muscular, o que pode ter um impacto negativo na performance. O bicarbonato de sódio tem um poder alcalinizante, funcionando como uma substância tampão que ajuda a reduzir a carga ácida do organismo. O corpo humano tem as suas próprias reservas de bicarbonato de sódio mas estas são relativamente pequenas e esgotam-se rapidamente. A suplementação com bicarbonato de sódio tem demonstrado efeitos positivos ao nível da performance em provas de corrida de curta duração, mas também em eventos de ciclismo.
Ingredientes
Frutose, carbonato de magnésio, espessante (pectina), bicarbonato de sódio, cloreto de sódio, fosfato de potássio, aroma, acidificante (ácido cítrico), edulcorantes (sucralose, glicosídeos de esteviol provenientes de estévia).
Composição
Por Stick (3 g)
Sódio - 237 mg
Cloreto - 77 mg (9,3% VRN)
Magnésio - 167 mg (45% VRN)
Potássio - 50 mg (2,5% VRN)
Fósforo - 125 mg (18% VRN)
Bicarbonato de sódio - 500 mg
Modo de Utilização
Tomar 1 saqueta (3 g) por treino de endurance, diretamente na boca ou diluído num pouco de água. Este produto pode ser tomado durante toda a época desportiva, particularmente na fase mais intensa, sendo especialmente indicado para dias de mais calor. Pode ser tomado a partir dos 16 anos com ajuste da toma diária.
AVISO
Indivíduos com hipertensão arterial devem ter atenção no consumo deste suplemento, devido ao elevado teor de sódio.
Ter atenção ao combinar com outros produtos com elevado teor de sódio.
