Figo – 50g

Os figos contêm fenóis e flavonóides como catequina, rutina, ácido clorogénico, que podem restringir o metabolismo das células cancerígenas. Eles ajudam contra os efeitos nocivos dos radicais livres no corpo. Os figos também contêm uma elevada percentagem de vitaminas. Vitamina C e Vitamina B que ajudam a nutrir e rejuvenescer a pele. São uma boa fonte de flavonóides e fenóis, que protegem as células da pele a partir do processo de oxidação devido aos radicais livres. O figo também tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser consumido para reduzir espinhas. Doenças coronárias do coração podem ser reduzidas com o consumo de figos. Eles são ricos em pectina, que é uma fibra dietética solúvel. O figo auxilia na absorção do colesterol e liberta-lo sem afetar o corpo. É rico em antioxidantes e ácidos gordos.